当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?_湖北省荆州市松滋市屋村作业保护有限公司
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 12:30:16
进行大负荷 腰部(相关)力量训练的人,不是不会受伤,只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因,才能明白相应的后果。
1,腰部力量一定不如腿部力量。
2,腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3,大部分力量训练动作,腰部提供的是等长收缩(固定不动)的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4,久坐,腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时,筋膜吸水,久坐时,筋膜易脱水。
好,来看结果。
进行力量训练时,比如…。
同类文章排行
- 如何看待国内开源项目的不可持续性?
- 有哪些BI工具惊艳了你?
- 为什么玄戒芯片的热度突然就下来了?按理说这应该是轰动全国的大事啊?
- 有哪些品牌的鱼缸值得推荐?
- 有哪些品牌的鱼缸值得推荐?
- 家里想搞个服务器,有什么好的建议方案吗?
- SwiftUI 是不是一个败笔?
- 瑜伽裤和牛仔裤哪个更显身材?
- 大街上看到大白腿,忍不住瞄了两眼,算不算不尊重女性?
- Hadoop到底是干什么用的?
最新资讯文章
- 蜂鸟音乐指控邓紫棋侵权,要求 48 小时内下架重录歌曲,邓紫棋回应「不会下架」,这一指控合理吗?
- 广东工业大学你们觉得怎么样?
- 你做过最抽象的事情是什么?
- 为什么微信不向telegram学习?
- 和女生合租,都会发生什么事情?
- 核武器真的有宣传中那么牛逼吗?
- golang为什么要内置map?
- 大家在做登录功能时,一般怎么做暴力破解防护?
- 女主播和榜一大哥现实碰面会做什么?
- 吃爽了是怎样一种体验?
- 谷歌云服务宕机导致 OpenAI、Shopify 等服务中断,此次宕机的具体技术原因是什么?
- 中科院古脊椎所付巧妹和河北地质大学季强发表顶刊,表明哈尔滨龙人属于丹尼索瓦人,这一发现有什么意义?
- ***如古代长城用的是C140混凝土,那千百年下来会完整的留存至今还是损坏的更加严重?
- FastApi性能是否真的接近Go?
- 为什么 wxWidgets 不如 Qt 流行?
- 为什么Windows不内置Visual Studio呢?
- 女婿不喜欢去丈母娘家的原因是什么?
- 有个自闭症的孩子,该放弃吗?
- duckdb的性能如何?
- 胸大的女孩会自卑 吗?