当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?_湖北省荆州市松滋市屋村作业保护有限公司
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 18:10:16
进行大负荷 腰部(相关)力量训练的人,不是不会受伤,只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因,才能明白相应的后果。
1,腰部力量一定不如腿部力量。
2,腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3,大部分力量训练动作,腰部提供的是等长收缩(固定不动)的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4,久坐,腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时,筋膜吸水,久坐时,筋膜易脱水。
好,来看结果。
进行力量训练时,比如…。
同类文章排行
- Rust 的设计缺陷是什么?
- 养的鱼为什么总死?
- 下载的4k电影没有b站的4k清晰,是什么情况啊?
- 为什么 CRT 画质这么好也被淘汰,液晶反而发展的很好?
- 前端,后端,全栈哪个好找工作?
- 空战的时候可不可以先击落预警机?
- 厦门机场是要搬迁到厦门翔安机场,还是厦门变成双机场城市呢?
- 用PHP写了个小框架,怎么才能得到大佬们的指点?
- 为什么女儿的反应这么强烈?
- 面试中被嘲笑Token放在redis里,该如何应对这种情况呢?
最新资讯文章
- 在中国有多少开发者使用Rust编程语言?
- 爱人离世之后,还能正常生活吗?需要多久?
- 有没有什么路由器让你用过之后彻底惊艳了?
- 为什么macOS软件生态不敌Windows?
- WebSocket 是什么原理?为什么可以实现持久连接?
- 为什么 php 可以做到 7 毫秒以内响应,而 .net 做不到?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- 有个漂亮女朋友是种怎样的体验?
- 如何评价剪映svip,599一年,有替代方案吗?
- 如何反驳“电脑普及15年,年轻人还要淘宝代装steam”?
- 真的没有人觉得2k是一个很尴尬的分辨率吗?
- 宁波东方理工大学学费每人每学年 9.6 万,为什么会这么贵?
- 怎么向老婆简单解释nas的用途?
- 黄晓明上戏考博落榜,本人回应「明年再战」,怎样看明星对高学历的追求?上戏博士有多难考?
- 女生被踢裆也会很疼吗?
- 为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?
- 如何看待国内开源项目的不可持续性?
- 为什么 electron 不做成独立的 runtime?
- 为什么 Linux 软件安装包会有依赖关系,而 Windows 软件安装包不需要?
- 如何搭建自己CDN服务器?