当前位置: 首页 >
减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?_湖北省荆州市松滋市屋村作业保护有限公司
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 22:20:15
分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
同类文章排行
- ant-design-vue 社区为什么不维护了?
- 为什么国内没有一门好的编程语言呢?
- 公司上下近 300 号人,但做 web 开发的就我一个人,请问有必要用 vue 这种前后端分离吗?
- 一个人能开发微信小游戏吗?难度有多大?
- 龙芯在.NET上帮微软做CPU指令集适配,为什么到国内.NET开发者这里成了维护龙芯.NET版本?
- mac安装homebrew失败怎么办?
- 为什么欧美影视喜欢露点?
- vmware 虚拟机如何安装?
- 我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗?
- Go 语言的使用感受是什么?
最新资讯文章
- 我应该设置多少kb才能让他不能玩游戏?
- 20届设计系,我的设计水平很差吗,找不到合适的工作?
- 华为 HDC 发布 HarmonyOS 6 开发者 beta 版对应用开发者和鸿蒙生态有哪些影响?
- 如何评价张靓颖刘宇宁《九万字》?
- 为什么中国很少有人使用linux?
- 为什么苹果的Mac不能啃下“游戏”和“软件支持”这2块硬骨头?
- 缅甸女生想不想嫁到云南(中国)?
- 程序员明明是技术积累岗位,为什么年龄越大反而可替代性变高了?
- PHP初学者,我能不能使用PHP来开发桌面应用?
- 自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?
- 如何看待rust编写的zed编辑器?
- 北京多所高校建议舍弃罗马仕充电宝,品牌方称正调查,罗马仕充电宝质量如何?如何排查所用充电宝是否安全?
- 什么是 5G 固定无线接入(FWA)?
- Node.js 性能为什么这么差?
- php这个岗位在未来几年会消失吗,因为刚从事php有点焦虑?
- 为什么女儿的反应这么强烈?
- 为什么国内程序员们没有联合起来设计一种中英文严格2:1宽度比的字体呢?
- 程序员想搭建自己的服务器求指教。?
- 为什么明明身边二胎非常普遍,但从人口统计数据看,人口依然是在减少的?
- 一个人能开发微信小游戏吗?难度有多大?