当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?_湖北省荆州市松滋市屋村作业保护有限公司
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-20 15:15:17
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- Golang 中为什么没有注解?
- NAS噪音太大,大家都吧NAS放置到哪了?
- 为什么微软出的软件都那么巨大?
- 用K8s的公司有多少人会部署K8s?
- 小区车位10万一个,租的话一个月300元,还有必要买车位吗?
- 为什么广东的经济现在开始落后了?
- 程序员明明是技术积累岗位,为什么年龄越大反而可替代性变高了?
- 程序员的时间管理真的是写代码1小时,调试8小时吗?
- 未来几年,市场对 AI 人才的需求会集中在哪几个方向?
- 你们听过领导最没水平的一句话是什么?
最新资讯文章
- 鱼缸过滤全天开着太耗电,关掉半天又容易水浑,有什么好办法?
- 各位前端大触们,一般怎么定颜色的?
- 如何获取用户的真实IP地址?
- 内存泄露就让它漏,可行吗?
- 实体店为什么生意越来越难做了?
- 靳东、宋佳分封视帝、视后,《我的阿勒泰》获最佳剧集,如何评价 30 届上海电视节白玉兰奖获奖名单?
- 你捡过最大的漏是什么?
- golang和rust你选择哪个?
- 实体店为什么生意越来越难做了?
- 有个学舞蹈的女朋友是什么体验?
- graalvm为啥国内没有流行起来,go写起来实在太恶心了,难道任凭go独霸云原生?
- 有哪些事情是你去了越南以后才知道的?
- Web 前端怎样入门?
- 粤S在广东是怎么样的存在?粤牌有鄙视链吗?
- 为什么人到中年,很少有身材苗条的?
- 张学友在澳门演唱会被要求讲普通话,这背后反映了哪些文化和社会问题?
- 健身为什么要多练腿?
- 如果你有300万,你是用来供孩子读书,还是留着以后给ta买房或者保底?
- 「香港四大才子」之一蔡澜去世,你对他有哪些了解?如何评价他的成就?
- 《斗破苍穹》中韩枫这么多年为何只是斗皇?