当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?_湖北省荆州市松滋市屋村作业保护有限公司
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-24 06:20:14
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 各位历史发烧友,介绍一下你知道的冷门史实或逆天史实?
- 如何优雅劝退他人做自媒体?
- 为什么感觉腾讯的风评越来越好了?
- 如何对数据库中慢SQL进行快速定位?
- 以色列为什么要打伊朗?
- 如何评价***伊内斯·特洛奇亚的身材?
- Go 语言几乎打了所有 Programming Language 学者的脸,然而它却成功了,为什么?
- 吴柳芳的真实水平如何?
- postgres集群的选择?
- Rust开发Web后端效率如何?
最新资讯文章
- PHP现在真的已经过时了吗?
- 为什么很多NAS厂家都***用***rfs系统,而不是更稳定的zfs?
- 陈楚生第一,马嘉祺淘汰,如何评价《歌手 2025》第六期所有歌手的演唱?
- 你见过身边身材最好的女生是什么样子的?
- 如何优雅劝退他人做自媒体?
- golang 与rust 在服务器程序领域相比较,各有什么优劣势?
- 哪个ai写代码最强?
- 黄一鸣为什么敢承认孩子是王思聪的?
- 冬天也要穿胸罩吗?
- 超小团队选择Django还是Flask?
- NAS将来会被什么产品取代?
- WTA500柏林站王欣瑜1:0巴多萨晋级四强,她有希望夺冠吗?
- 为什么山姆这么受欢迎?
- 虽然说微服务已经很普遍了,但我看很多 gopher 为何只用 Gin单体那套,微服务都不写的?
- 核武器真的有宣传中那么牛逼吗?
- 几年前吹得神乎其神的福建舰电磁弹射为什么现在销身匿迹了?
- 2025 年高考,为啥大家反应冷淡得出奇?
- 可以随身携带一个Linux系统吗?
- 上海首例认定提供爬虫程序抓取公开数据构成提供侵入计算机信息系统程序罪案,该案件有哪些细节值得关注?
- 为什么现在吹Rust的人这么多?