当前位置：首页 >

腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?_湖北省荆州市松滋市屋村作业保护有限公司

文章出处：网络人气：发表时间：2025-06-25 23:45:16

我腰5骶1突出，脚麻退疼，五管齐下，两个多月（不含急性期），基本上岸。

1.充分修休养。

尤其前期。

2.注意用腰姿势和腰部保暖，防止受损加重。

3.针对性锻炼和运动，提高腰部核心能力。

4.全腰椎理疗（很多仪器不能覆盖腰5骶1），激活腰部血液循环。

5. 饮食调节，提供良好的后勤保障。

最后说下两个最大的心得：一、保持心态和定力 ·不急躁，腰突好转本身需要时间。

·不能见好就收，需要保持 ·不放弃。

相信能做到不疼不麻…。

腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?

上一篇 : 什么是你去了台湾才知道的事？

推荐产品

: 宁波东方理工大学学费每人每学年 9.6 万，为什么会这么贵？

: 一个非常漂亮的残疾女孩，会有人愿意娶吗？

: 为什么都认为无GC语言一定会比有GC语言要快？

: 如果意外挖出 10 吨黄金，有那些将它们洗白、正常使用的方法？

同类文章排行

最新资讯文章