当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?_湖北省荆州市松滋市屋村作业保护有限公司
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-27 04:35:15
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 为什么说PostgreSQL前途无量?
- 维护一个大型开源项目是怎样的体验?
- 感觉陈若琳比郭晶晶和伏明霞更漂亮,她能嫁入豪门吗?
- 鸿蒙电脑会在国内逐渐取代windows电脑吗?
- 独立开发***能盈利吗?感觉好累...
- 作为一个服务器,node.js 是性能最高的吗?
- 女明星陪酒真的存在吗?
- ant-design-vue 社区为什么不维护了?
- 真的没有人觉得2k是一个很尴尬的分辨率吗?
- 请问照片里这个人是谁呀?
最新资讯文章
- 不结婚不生孩子,老后死在家中怎么办?
- 为什么 Go 语言的 Error Handling 被某些人认为是一个败笔?
- MacOS真的比Windows流畅吗?
- 现在流行的少儿编程是不是收智商税?
- 偶遇曾经发生过关系的异性,会觉得尴尬吗?
- ffmpeg下载就能用,那么很多的ffmpeg开发工程师岗位是做什么的?
- 老公没上进心,所以就骂了老公是废物,窝囊废,他很生气。怎么办?
- 大街上看到大白腿,忍不住瞄了两眼,算不算不尊重女性?
- 到派出所报警和打110报警有什么区别?
- 前几年说五五分流,现在怎么又开始扩招了?
- 为什么日本人室内光脚啊?他们屋子里有这么干净吗?
- 有邻居的追求者出价三万,让我连续半个月每天找个女朋友晚上弄点动静,我该答应吗?
- 为什么Go仅仅160MB的安装包就可以编译程序,而Rust却还需要几个GB的VC++才能编译?
- 为什么都认为无GC语言一定会比有GC语言要快?
- 柳州的债务,谁来还?用什么还?怎么还?
- 求推荐程序开发笔记本!?
- 马来西亚是一个什么样的国家?
- 你见过身边身材最好的女生是什么样子的?
- 亚洲体坛最漂亮的十位女运动员都有谁?
- 什么是微软式中文?